Wie du als gestresster Unternehmer, Selbstständiger oder Führungskraft 10–15 kg abnehmen kannst – mit einem System, das es dir unmöglich macht aufzugeben…
Wie du es endlich schaffst, dran zu bleiben, ohne Ausreden und Rückfälle…
Abnehmerfolge meiner Kunden
Christian H. (36)
Abteilungsleiter in der IT
“Ich bin beruflich sehr eingespannt und hätte ein Problem damit regelmäßig feste Termine mit einem Personal Trainer einzuhalten. Das virtuelle Konzept bietet mir jedoch diese Flexibilität und trotzdem hatten wir stetig und viel Kontakt wann immer ich es benötigt habe. Ich hatte auch nie das Gefühl eine Diät zu machen oder dass ich sonderlich in meinem normalen Leben eingeschränkt bin.”
Stefan T. (41)
Unternehmer im Softwarebereich
“Die Vorstellung seines ganzheitlichen Ansatzes aus Krafttraining und Ernährungsumstellung zum Thema Gewichtsreduktion war sehr interessant. Er hat daraufhin einen für mich optimierten Trainingsplan erarbeitet, welchen ich strikt einhalte. Ebenso haben wir Rahmenbedingungen für das Thema Ernährung festgelegt, die mir genug Spielraum geben mich nahezu ohne Verzicht trotzdem kalorienarm zu ernähren.”
Steffen K. (44)
Führungskraft im Bankensektor
“Ziel konnte erreicht werden durch sehr gute und motivierende Begleitung, viele hilfreiche Tipps und Regelmäßiges Pushen. Ich bin sehr zufrieden und kann Can nur weiterempfehlen - fundiertes Know-How und Kommunikation auf Augenhöhe. So muss das! Danke!”
Eine Botschaft von Can-Patrick
Fitnesscoach für Unternehmer, Selbstständige & Führungskräfte
Liebe Freundin, lieber Freund,
Wenn es dir wie den meisten Unternehmern, Selbstständigen und Führungskräften geht, dann kennst du vielleicht diese Probleme hier:
- Du hast schon häufiger mal abgenommen – aber immer nur für drei bis vier Monate, bis du dich auf deinem Erfolg ausruhst und wieder aufhörst...
- Du kennst die Theorie hinter dem Abnehmen – aber trotzdem isst du nach einem stressigen Tag eine riesige Portion Nudeln mit Pesto und gleichst den Stress auf der Arbeit mit tonnenweise Schokolade und viel zu viel Fast Food aus...
- Dein Körper ist aktuell keine Priorität für dich, und du hast keine Motivation, das alleine zu ändern...
Aber dann sind da die körperlichen Einschränkungen, die du versuchst zu ignorieren:
- Wenn du die Treppe hochgehst, musst du schwer atmen, obwohl du das früher nie tun musstest...
- Beim Anschnallen im Auto musst du dich zur Seite drehen, damit du überhaupt den Gurt über deinen Bauch bekommst. Eine einfache Armbewegung reicht nicht mehr aus...
- Du siehst dein Gesicht auf Fotos und denkst dir: „Wie dick bin ich hier eigentlich geworden?“...
- Dein Gürtel sitzt bald im letzten Loch – und du hast dich vielleicht dabei erwischt, dass du extra einen dehnbaren Textilgürtel trägst, um dich nicht mit der Wahrheit zu konfrontieren...
Keine Sorge, so geht es den meisten dort draußen!
Warum du immer wieder mit dem Abnehmen aufhörst…
Viele Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte glauben, dass sie es einfach nicht schaffen, beim Abnehmen konsequent dranzubleiben – vor allem, wenn im Business gerade Highlife ist und jeder was von ihnen will.
Also machen sie gar nichts – oder wenn sie überhaupt mal versuchen abzunehmen, läuft es jedes Mal gleich ab:
Sie trainieren 3–4 Monate lang, ernähren sich halbwegs gesund und verlieren sogar 10-15 kg, hören dann aber auf – weil es wieder angenehm wird.
Dann nehmen sie wieder zu und kommen nicht mehr aus ihrem Trott raus.
Sie wissen genau, was zu tun wäre, kriegen es aber alleine einfach nicht umgesetzt.
Die Wahrheit ist: Du kannst es schaffen, trotz Business 10 bis 15 kg abzunehmen – und dein Gewicht auch dauerhaft zu halten.
Und dazu brauchst du nicht noch mehr eigene Willenskraft – sondern jemanden von außen, der dir Druck macht, wenn du mal wieder Schokolade oder Burger zur falschen Zeit essen willst.
Jemanden, der deine Ausreden nicht akzeptiert, den du nicht ignorieren kannst.
Und einen Experten mit fundiertem Fachwissen, der dir Ernährung und Training individuell auf dich abgestimmt vorgibt – damit du dir selbst keinen Kopf mehr darüber machen musst.
Denn ohne eine Person, die dich konsequent kontrolliert und dir den Spiegel vorhält, fällst du immer wieder in deine alten Muster zurück – weil du dir selbst einfach zu viel durchgehen lässt.
Weil – betrachten wir das Ganze doch mal nüchtern:
Willenskraft ist eine begrenzte Ressource...
Und wenn du den ganzen Tag über in deinem Business schuftest wie ein Ochse und erst um 20 oder 21 Uhr nach Hause kommst, dann hast du abends einfach keine Kapazität mehr, um noch gesund zu kochen oder die Kraft, „Nein“ zu Schokolade und Fast Food zu sagen – geschweige denn Sport zu machen.
Wenn du dann auch noch Zeit für deine Kinder aufbringst, ist einfach Feierabend.
Wenn du aber jetzt nichts änderst, wirst du Jahr für Jahr weiter zunehmen.
Dein Bauch wird immer größer und du wirst dich selbst nicht mal mehr nackt im Spiegel anschauen können, weil du dich für deinen Anblick schämst.
Du wirst dein Übergewicht weiterhin mit größeren Klamotten zu kaschieren versuchen.
Im Sommer wirst du dir einreden, dass dir die Blicke der anderen Menschen am Strand oder Pool egal sind – während du innerlich genau weißt, dass du aussiehst wie ein Mann, der sein Leben nicht im Griff hat.
Die Diskrepanz zwischen deinem finanziellen Erfolg und deinem Körper sorgt auch dafür, dass dein Umfeld den Respekt vor dir verliert.
Und für deine Kinder bleibst du nicht als Vorbild in Erinnerung, sondern als der dicke, übergewichtige Vater, als den du dich insgeheim längst selbst siehst.
Die Lösung ist klar: Ich bringe dich mit meinem System zum Umsetzen und lasse nicht zu, dass du wieder aufgibst.
Um erfolgreich abzunehmen, müssen wir folgendes ändern:
- Wir tauschen 3–4 kleine Dinge in deiner Ernährung aus, die aus meiner 10-jährigen Erfahrung den größten Effekt auf das Abnehmen haben. Das sorgt dafür, dass du ohne viel Aufwand Kalorien sparst, trotzdem satt bist – und dein Fettabbau auf Hochtouren läuft. Und damit du genau das auch wirklich durchziehst, kontrolliere ich jeden Tag, was du gegessen hast.
- Wir integrieren kurze, zeiteffiziente Workouts – für zu Hause oder im Fitnessstudio. Damit baust du ohne großen Aufwand Muskulatur auf – und genau das sorgt dafür, dass du nicht nur schlanker, sondern auch athletischer und dominanter wirkst. Mein System erfordert kaum Überwindung, keine komplizierten Übungen und fast keine Zeit. Ich kontrolliere jedes deiner Workouts. Du kannst mich nicht ignorieren – ich merke, wenn du schwächelst. Und genau dann bin ich an deiner Seite und lasse nicht zu, dass dein innerer Schweinehund gewinnt.
- Und um sicherzustellen, dass du dein erreichtes Gewicht auch hältst und nicht alles gleich wieder zunimmst, verankern wir neue Routinen in deinem Alltag. Ich zeige dir Strategien, mit denen gesunde Ernährung und Bewegung auch in stressigen Arbeitsphasen zur Gewohnheit werden. Du wirst nicht mehr kämpfen müssen, um fit zu bleiben – es wird zu deinem neuen Standard.
Mein System ist speziell für Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte entwickelt und damit verlieren meine Kunden in der Regel etwa 10 kg in nur 12 Wochen und halten das Gewicht dauerhaft.
Ich habe in der Vergangenheit bereits mehrfach bewiesen, dass ich Menschen wie dir dabei helfen kann, den Bauch loszuwerden!
Klicke auf den Link, um eine kostenlose Abnehm-Analyse mit mir zu vereinbaren!
Innerhalb dieser 60-minütigen Abnehm-Analyse werden wir gemeinsam herausfinden, wie wir dieses System auch in deinen Alltag integrieren können um es dir zu ermöglichen, dein Wunschgewicht zu erreichen!
Ich habe dir auf dieser Seite auch weiterführende Materialien und Kundenstimmen zur Verfügung gestellt, die dir zeigen, wie ich arbeite und welche Ergebnisse ich anderen Menschen wie dir bereits in der Vergangenheit möglich gemacht habe!
Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe wir sprechen uns bald!
Kundenstimmen
Meine Kunden berichten über die erfolgreiche Zusammenarbeit
Stefan T.
Gründer & Geschäftsführer einer Softwarefirma
Problem
Im Zuge der Selbstständigkeit ist das Thema Fitness für Stefan aus Zeitgründen immer weiter in den Hintergrund gerückt, was in einem Höchstgewicht von 165 kg resultierte.
Ziel
Sein Ziel war es, seine Bluthochdruckmedikamente abzusetzen und erheblich Gewicht zu verlieren.
Lösung
Mit unserer Hilfe lernte er eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen, regelmäßig Krafttraining zu betreiben und somit knapp 45 kg abzunehmen. Durch diese Gewichtsreduktion konnte Stefan ebenfalls seine Blutdruckmedikamente absetzen.
Markos L.
Investmentberater
Problem
Markos trainierte regelmäßig, aber seine Ernährung war ein ständiges Auf und Ab. Entweder war er voll drin und trackte alles – oder er ließ komplett schleifen. Sein Ausgangsgewicht lag bei 111 kg.
Ziel
Er wollte vor allem das Bauchfett loswerden, ohne sich ständig zu kasteien. Sein Wunsch: Eine gesunde Balance, mit der er langfristig schlank bleibt – ohne sich selbst zu stressen.
Lösung
Im Coaching bekam er eine flexible Ernährungsstrategie, mit der auch mal ein Burger drin war. Gleichzeitig arbeiteten wir an seinem Mindset, um den inneren Druck rauszunehmen. Er fand die Balance zwischen Genuss und Struktur, die ihm vorher gefehlt hatte. Am Ende stand er bei 108 kg – aber mit deutlich weniger Bauchfett, mehr Muskeln und Komplimenten von seinem Umfeld.
Steffen K.
Filialdirektor BW-Bank
Problem
Steffen ist durch seine Arbeit als Filialdirektor zeitlich stark eingebunden und hat über die Jahre schleichend immer mehr Kilos zugelegt. Sein Ausgangsgewicht lag bei 104 kg.
Ziel
Das Ziel war es 10 kg zu verlieren, fitter zu werden und wieder besser in seinen Hemden auszusehen.
Lösung
Durch unsere Zusammenarbeit konnte er regelmäßige Trainingseinheiten und eine kalorienärmere Ernährung ohne Stress in seinen Alltag integrieren und in nur 12 Wochen ca. 10 kg Gewicht reduzieren auf ein Körpergewicht von ca. 94 kg.
Update-Gespräch mit Steffen K. 4 Monate nach der Zusammenarbeit
Weiterer Verlauf der Zusammenarbeit
Problem
Nach dem erfolgreichen Abnehmen blieb die Sorge, wieder in alte Muster zu fallen. Aus der Vergangenheit wusste er: Gewicht verlieren war nie das Hauptproblem – das Halten war die Herausforderung.
Ziel
Er wollte das erreichte Gewicht stabil halten und den Jojo‒Effekt ein für alle Mal hinter sich lassen. Sein Wunsch: Einen gesunden Alltag leben, ohne ständige Kontrolle oder Verzicht – einfach mit einem klaren System, das dauerhaft funktioniert.
Lösung
Im Coaching entwickelte er eine fitte Identität, die den neuen Lebensstil fest verankerte. Die Ernährungs‒ und Sportroutinen wurden zur Gewohnheit, sodass er ohne große Willenskraft auf Autopilot weitermachte. Am Ende verlor er weitere 4 kg – und hält sein Gewicht bis heute mit Leichtigkeit und Struktur.
Weiterführende Informationen
Über mich
Ich helfe heute Unternehmern, Selbstständigen & Führungskräften dabei, langfristig ihren Bauch loszuwerden, ganz ohne strikte Disziplin. Seit über 10 Jahren beschäftige ich mich täglich mit dem Thema Fitness und habe ein System entwickelt, mit welchem auch du dein Gewichtsproblem lösen wirst.
Plattformen
Verfolge mich auf meinen Social Media Kanälen, damit du nichts mehr verpasst. Ich veröffentliche dort täglich Neuigkeiten und Infos zum Thema Fitness & Abnehmen, die du dir als Unternehmer, Selbstständiger oder Führungskraft nicht entgehen lassen darfst!
© 2025 CAN-PATRICK
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