Wie du als Unternehmer, Selbstständiger oder Führungskraft
deinen Bauch loswirst, ohne ständig gegen stressbedingte Heißhungerattacken anzukämpfen…
Warum ein reines Kaloriendefizit und Sport nicht ausreichen…
Abnehmerfolge unserer Kunden
Christian H. (36)
Abteilungsleiter in der IT
“Ich bin beruflich sehr eingespannt und hätte ein Problem damit regelmäßig feste Termine mit einem Personal Trainer einzuhalten. Das virtuelle Konzept bietet mir jedoch diese Flexibilität und trotzdem hatten wir stetig und viel Kontakt wann immer ich es benötigt habe. Ich hatte auch nie das Gefühl eine Diät zu machen oder dass ich sonderlich in meinem normalen Leben eingeschränkt bin.”
Stefan T. (41)
Unternehmer im Softwarebereich
“Die Vorstellung seines ganzheitlichen Ansatzes aus Krafttraining und Ernährungsumstellung zum Thema Gewichtsreduktion war sehr interessant. Er hat daraufhin einen für mich optimierten Trainingsplan erarbeitet, welchen ich strikt einhalte. Ebenso haben wir Rahmenbedingungen für das Thema Ernährung festgelegt, die mir genug Spielraum geben mich nahezu ohne Verzicht trotzdem kalorienarm zu ernähren.”
Steffen K. (44)
Führungskraft im Bankensektor
“Ziel konnte erreicht werden durch sehr gute und motivierende Begleitung, viele hilfreiche Tipps und Regelmäßiges Pushen. Ich bin sehr zufrieden und kann Can nur weiterempfehlen - fundiertes Know-How und Kommunikation auf Augenhöhe. So muss das! Danke!”
Eine Botschaft von Can-Patrick & Benjamin
Fitnesscoaches für Unternehmer, Selbstständige & Führungskräfte
Liebe Freundin, lieber Freund,
Wenn es dir wie den meisten Unternehmern, Selbstständigen und Führungskräften geht, dann kennst du vielleicht diese Probleme hier:
- Du hast schon häufiger Abnehmversuche gestartet: Kalorien zählen, Low Carb oder Fasten - aber es nie geschafft, länger als ein paar Wochen durchzuziehen...
- Du weißt, dass ein Kaloriendefizit zum Abnehmen kein Hexenwerk ist, aber trotzdem isst du nach einem stressigen Tag tonnenweise Schokolade und viel zu viel Fast Food...
- Früher war Abnehmen kein Problem aber mit dem Business ist es aktuell nicht mehr so leicht, weil der Fokus auf der Arbeit liegt - und du schaffst es nicht dein Leben nachhaltig umzustellen...
Du merkst aber gleichzeitig auch, dass dein überschüssiges Bauchfett dich massiv stört:
- Dich kotzt es an, dass die Hose zu eng ist und das Anziehen von Klamotten ein Struggle ist...
- Beim Treppensteigen musst du schwer atmen und fühlst dich einfach unfit im Vergleich zu früher...
- Beim Aufstehen morgens tun deine Knochen weh, du hast Rückenschmerzen und fühlst dich träge...
Damit bist du nicht allein – denn die meisten Männer scheitern beim Abnehmen aufgrund von stressbedingtem Heißhunger.
Wie du es endlich schaffst, deine Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen…
Viele Männer glauben, dass sie die Disziplin, die sie beruflich haben, beim Abnehmen nicht aufbringen können, um Süßigkeiten oder Fast Food dauerhaft zu widerstehen.
Die Wahrheit ist: Du musst kaum Disziplin aufbringen, weil Heißhungerattacken treten gar nicht erst auf, wenn deine Ernährung richtig strukturiert ist.
Wenn du über den Tag zu wenig isst, zu wenig Protein bekommst und deine Mahlzeiten unregelmäßig sind, dann steigt dein Ghrelinspiegel (Hungerhormon) – du bekommst vor allem abends Lust auf schnelle Energie (Zucker und Fett).
Wenn dein Cortisolspiegel (Stresshormon) durch hohe Arbeitsbelastung zusätzlich erhöht ist, verstärkt das die Gelüste noch weiter.
Kombiniert mit schlechtem Schlaf bleibt dir kaum Willenskraft, um die Impulse für ungesundes Essen zu kontrollieren.
Führst du dieses Verhalten täglich aus, konditionierst du dich psychologisch immer stärker auf genau dieses Muster – und verstärkst den Teufelskreis, bis du weiter zunimmst.
Zeitnah musst du dir neue Klamotten kaufen, gefällst dir selbst nicht mehr im Spiegel – oder bekommst sogar erste gesundheitliche Einschränkungen wie Bluthochdruck.
Die Lösung ist klar: Du musst deine Hungerhormone durch eine klare Ernährungsstruktur stabilisieren – und du brauchst Verbindlichkeit, die dich ins Umsetzen bringt.
Dann normalisiert sich dein Cortisolspiegel, dein Hungerhormon (Ghrelin) bleibt in Balance – Heißhungerattacken treten nicht mehr auf und du konditionierst dich langfristig auf ein gesünderes Essverhalten, das es dir endlich ermöglicht, das Kaloriendefizit konsequent umzusetzen.
- Dazu finden wir dein perfektes Kalorienziel für den Tag und verteilen die Tageskalorien optimal auf feste zeitlich definierte Mahlzeiten, damit du sicher im Kaloriendefizit bist.
- Die Mahlzeiten bestehen aus Lebensmitteln, die „Grab & Go“ konsumierbar sind oder maximal 10 Minuten Zubereitungszeit brauchen. Sie haben ein hohes Nahrungsvolumen, sind nährstoffreich & sättigen stark – bei gleichzeitigem Fettverlust.
- Um nur Fett abzunehmen und Muskulatur aufzubauen und zu behalten, integrieren wir kurze, zeiteffiziente Workouts (max. 45-60 Minuten) – für zu Hause oder im Fitnessstudio. Dadurch bekommst du ein athletischeres & dominanteres Auftreten.
- Damit du dein Gewicht auch dauerhaft hältst, verankern wir neue Routinen in deinem Alltag. Ich zeige dir Strategien, mit denen gesunde Ernährung und Bewegung selbst in stressigen Phasen zur Gewohnheit werden. Und wir konditionieren dich psychologisch um, damit Essen nicht mehr deine Kompensation für Stress ist.
Unser System ist speziell für Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte entwickelt und damit werden unsere Kunden nachhaltig ihren Bauch los und sehen in ihren Hemden wieder gut aus.
Wir haben in der Vergangenheit bereits mehrfach bewiesen, dass wir Menschen wie dir dabei helfen können, den Bauch loszuwerden!
Klicke auf den Link, um eine kostenlose Abnehm-Analyse mit uns zu vereinbaren!
Innerhalb dieser 60-minütigen Abnehm-Analyse werden wir gemeinsam herausfinden, wie wir dieses System auch in deinen Alltag integrieren können um es dir zu ermöglichen, dein Wunschgewicht zu erreichen!
Wir haben dir auf dieser Seite auch weiterführende Materialien und Kundenstimmen zur Verfügung gestellt, die dir zeigen, wie wir arbeiten und welche Ergebnisse wir anderen Menschen wie dir bereits in der Vergangenheit möglich gemacht haben!
Wir wünschen dir viel Erfolg und hoffen wir sprechen uns bald!
Kundenstimmen
Unsere Kunden berichten über die erfolgreiche Zusammenarbeit
Stefan T.
Gründer & Geschäftsführer einer Softwarefirma
Problem
Im Zuge der Selbstständigkeit ist das Thema Fitness für Stefan aus Zeitgründen immer weiter in den Hintergrund gerückt, was in einem Höchstgewicht von 165 kg resultierte.
Ziel
Sein Ziel war es, seine Bluthochdruckmedikamente abzusetzen und erheblich Gewicht zu verlieren.
Lösung
Mit unserer Hilfe lernte er eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen, regelmäßig Krafttraining zu betreiben und somit knapp 45 kg abzunehmen. Durch diese Gewichtsreduktion konnte Stefan ebenfalls seine Blutdruckmedikamente absetzen.
Markos L.
Investmentberater
Problem
Markos trainierte regelmäßig, aber seine Ernährung war ein ständiges Auf und Ab. Entweder war er voll drin und trackte alles – oder er ließ komplett schleifen. Sein Ausgangsgewicht lag bei 111 kg.
Ziel
Er wollte vor allem das Bauchfett loswerden, ohne sich ständig zu kasteien. Sein Wunsch: Eine gesunde Balance, mit der er langfristig schlank bleibt – ohne sich selbst zu stressen.
Lösung
Im Coaching bekam er eine flexible Ernährungsstrategie, mit der auch mal ein Burger drin war. Gleichzeitig arbeiteten wir an seinem Mindset, um den inneren Druck rauszunehmen. Er fand die Balance zwischen Genuss und Struktur, die ihm vorher gefehlt hatte. Am Ende stand er bei 108 kg – aber mit deutlich weniger Bauchfett, mehr Muskeln und Komplimenten von seinem Umfeld.
Steffen K.
Filialdirektor BW-Bank
Problem
Steffen ist durch seine Arbeit als Filialdirektor zeitlich stark eingebunden und hat über die Jahre schleichend immer mehr Kilos zugelegt. Sein Ausgangsgewicht lag bei 104 kg.
Ziel
Das Ziel war es 10 kg zu verlieren, fitter zu werden und wieder besser in seinen Hemden auszusehen.
Lösung
Durch unsere Zusammenarbeit konnte er regelmäßige Trainingseinheiten und eine kalorienärmere Ernährung ohne Stress in seinen Alltag integrieren und in nur 12 Wochen ca. 10 kg Gewicht reduzieren auf ein Körpergewicht von ca. 94 kg.
Update-Gespräch mit Steffen K. 4 Monate nach der Zusammenarbeit
Weiterer Verlauf der Zusammenarbeit
Problem
Nach dem erfolgreichen Abnehmen blieb die Sorge, wieder in alte Muster zu fallen. Aus der Vergangenheit wusste er: Gewicht verlieren war nie das Hauptproblem – das Halten war die Herausforderung.
Ziel
Er wollte das erreichte Gewicht stabil halten und den Jojo‒Effekt ein für alle Mal hinter sich lassen. Sein Wunsch: Einen gesunden Alltag leben, ohne ständige Kontrolle oder Verzicht – einfach mit einem klaren System, das dauerhaft funktioniert.
Lösung
Im Coaching entwickelte er eine fitte Identität, die den neuen Lebensstil fest verankerte. Die Ernährungs‒ und Sportroutinen wurden zur Gewohnheit, sodass er ohne große Willenskraft auf Autopilot weitermachte. Am Ende verlor er weitere 4 kg – und hält sein Gewicht bis heute mit Leichtigkeit und Struktur.
Weiterführende Informationen
Über uns
Wir helfen heute Unternehmern, Selbstständigen & Führungskräften dabei, langfristig ihren Bauch loszuwerden, ganz ohne strikte Disziplin. Seit über 10 Jahren beschäftigen wir uns täglich mit dem Thema Fitness und haben ein System entwickelt, mit welchem auch du dein Gewichtsproblem lösen wirst.
Plattformen
Verfolge uns auf unseren Social Media Kanälen, damit du nichts mehr verpasst. Wir veröffentlichen dort täglich Neuigkeiten und Infos zum Thema Fitness & Abnehmen, die du dir als Unternehmer, Selbstständiger oder Führungskraft nicht entgehen lassen darfst!
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